（２６４ｋｃａｌ）

作り方（４人分）

小麦粉１�Dカップ、牛乳１カップ、卵１個を溶き合わせ、玉ねぎ�D個とハム２枚の１�p角切り、ホールコーン�Dカップ、海苔２枚をちぎって加え、混ぜ合わせる。

２等分してサラダ油で焼いて適当に切り、ウスターソースかケチャップでいただく。